我以前的早餐真的很隨便，什麼奶茶配麵包、便利商店的三明治，有時候連吃不吃都無所謂。結果久了之後，精神變差、水腫越來越明顯，皮膚也常常出油長痘，整個人看起來就是一種「累＋腫」的狀態😭
後來我開始注意到越來越多人在推「減糖生活」、「生酮飲食」，說不只可以降體脂，還會讓氣色變好、消水腫、提升代謝、皮膚變亮～我超心動😍決定自己來實驗看看。
剛好朋友推薦我一款生酮奶昔，我就決定挑戰14天，每天早餐用它取代原本的高糖澱粉組合。
RAW堅果生酮裸奶昔6包/盒 市價$520/特價$468
功效、食用方式、飲用方式、成份都很清楚
一開始其實蠻擔心口感，怕會像以前喝過的蛋白粉那樣粉粉的，但這款完全不是！
可以搭配牛奶、豆漿之類，味道像是淡淡的堅果燕麥奶，不甜但很順口。而且它的喝法很彈性，熱水沖泡就可以了，加水量不同還能調整濃淡，180ml是濃郁、220ml是剛好，想清爽點就加到250ml😋
營養標示、注意事項也都有，很令人安心🙏🏻
重點是一包只有120大卡，卻有MCT油、雙蛋白、19種必需胺基酸、9種礦物質、7種維生素，營養很足夠！！
一盒6包，打開來就長這樣，覺得包裝有點大盒了😅
比較喜歡精簡環保的包裝🤔
單份包裝前後長一樣，其中一面有標示保存期限，這樣可以把外包裝盒丟了，正好😆
實測下來14天，精神方面差超多，以前早上昏沉、下午想睡，現在整個早上都蠻有精神的。皮膚也變好了，不容易出油，痘痘減少不少，連膚色也比較紅潤、有光澤感。
更驚喜的是水腫明顯改善，連腿部線條都出來了。而且腸胃也順很多，每天排便很順暢，整個人感覺變輕盈💪🏻
如果你跟我一樣是工作忙、沒空運動，但又想要「穩穩瘦下來、改善代謝」的人，真的可以試試這款裸奶昔。不只降體脂，連精神跟皮膚都一起變好，超加分！
👉 這次喝的是 RAW裸奶昔，推薦給正在嘗試生酮飲食、想減糖減脂、或者皮膚暗沉、常水腫、氣色差的朋友們。你只需要換個早餐，就可能改變整個狀態，真的太值得了。
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